CURA
La vita è un percorso a ostacoli. Momenti di pienezza, armonia, soddisfazione si alternano con periodi in cui ci sentiamo stanchi, delusi, confusi, arrabbiati. Solo se leggiamo i sintomi come alleati che ci segnalano uno squilibrio in qualche ambito della nostra esistenza, possiamo accoglierli senza vergogna o paura. Rivolgersi allo psicologo è allora un gesto coraggioso, intelligente e creativo: il primo passo condiviso per trasformare le difficoltà in opportunità, anziché patirle.
BENESSERE
La qualità della vita dipende solo parzialmente dai nostri beni, dai nostri legami, dalla nostra professione, persino dalla nostra salute. Se spostiamo lo sguardo dai contenuti ai processi, dal fare all’essere, possiamo osservare con maggiore serenità ciò che accade dentro di noi, momento per momento, e provare ad accoglierlo a braccia aperte. Molti sono i sentieri che conducono verso la consapevolezza, l’integrazione e l’equilibrio e ogni momento è buono per imboccarli, se siamo spinti dal desiderio di crescere, di conoscere, di ben-essere. L’intento è comunque tornare a casa e imparare ad abitare nel mondo interno ed esterno in maniera sana, costruttiva e armoniosa.
FORMAZIONE
La parola “formare” rimanda all’azione creativa di plasmare una materia, modellandola perché acquisti compiutezza, uno stile, una forma appunto. Offriamo alle organizzazioni (aziende, cooperative, enti pubblici, scuole ecc.) percorsi formativi esperienziali cuciti ad hoc sulla loro visione, sui loro valori portanti, sugli intenti che desiderano raggiungere. Rendimento, benessere e motivazione del personale aumentano, trasformando le singole risorse in un vero e proprio team a sostegno dell’organizzazione stessa.
CHI SIAMO
Home nasce dall’incontro fra me - Alessandra Marra - e Damiano Andriani, dalla fortunata convergenza di due anime, di due cuori, di due menti creative, di due professionisti che, percorrendo in autonomia la via della consapevolezza su sentieri diversi, si sono incontrati per divenire compagni di vita e di lavoro.
CENTRO MINDFULNESS
Se praticata con costanza, la Mindfulness, grazie ai suoi esercizi e alle meditazioni, ha effetti benefici scientificamente dimostrati sia sul cervello sia sulla salute psicofisica. Oltre a favorire il processo di conoscenza di sé, induce un importante incremento della fiducia nelle proprie possibilità, insegna a fronteggiare e superare le prove della vita e a gestire in modo più funzionale le attività lavorative ed extra-lavorative, riducendo lo stress se eccessivo. Prendendo confidenza con la pratica, le persone apprendono l’arte di vivere nel presente, di accogliere ciò che accade, mentre accade, qualsiasi cosa sia, portando attenzione in modo intenzionale, gentile e curioso agli eventi interni ed esterni della vita. La possibilità di abbandonare l’illusione del controllo, intervenendo non più e non tanto su ciò che avviene, quanto sul modo di starci insieme, trasformerà progressivamente la reattività in scelta libera e ci permetterà di vivere in modo più sereno e integrato tutte le esperienze, piacevoli, spiacevoli o neutre, che la vita ci riserva.
Per questo Home riserva alla Mindfulness un’attenzione particolare e una sede dedicata, sempre a Gavirate, in via Fiume, 5. In collaborazione con la dott.ssa Paola Zavagnin, usiamo la Mindfulness come strumento per la riduzione dello stress (protocollo MBSR) e la integriamo nell’ambito clinico, offrendo interventi individuali e di gruppo, proponendo specifici per adulti e per
bambini e in di pratica settimanale, e ritiri periodici in silenzio.